我是个容易耳根子软的人，无论学习，家庭，事业，对待自己的学生，都有经不起软磨硬泡的时候。很多时候我们也会去参考它的方法给自己进行借鉴，这个时代，五花八门的信息太多，甚至很多都是经过精心编写的文案，这些文案背后都存在团队的作用：卡点，痛点，释放焦虑。而互联网又是一个存在记忆链条的世界，多重维度的推送同质化的信息，人更难不被麻痹。

其实每个人都会有这样的阶段，开始从相信到质疑，到麻木都会有这样的一个过程，如同电信诈骗那样，套路层出不穷。

这就需要你有更多的人生阅历来对不同时代发展下的元素更好的进行调和，和自我筛选。

比如说到英语学习，大家喜欢在一个群里，或者一个环境中七嘴八舌的交流不同的想法，非常容易走偏，尤其是零基础的小白，几乎没有判断你能力。每当大环境中，有人分享好的视频，课程，感觉人家几天多少词汇，几天，提高多少分这种诱人的话题，就开始盲目去了。

你要注意，天下没有任何事情可以被白嫖，你的不付费，也付出了大量的时间成本，时间，就是你的付费代价。对于那些免费的课程，你需要更多的时间去“复看”。

关于怎么能自我调和的方式，一下几点意见：

1 慢下来：当我们感到紧张和不安时，往往会变得急躁和冲动。适当放慢脚步，让我们内心更好的平静下来，做事多三思。

2 认识到自己的情绪：要正确认识，承认自己存在的情绪：当我们感到难过、愤怒或焦虑时，不要试图逃避或压抑它们。相反，尝试接受并承认它们，找出更好平静情绪化的方式。

3 找到一种放松的方式：找到一种适合自己的放松方式，比如冥想、读书、听音乐、做运动等等。人不是机器，需要在修行中补充能量。不少同学天天日复一日的数个小时坚持学习，把时间状态拉到最慢，殊不知，过头了，容易崩坏。

4 给自己一些时间：学会自我调谐需要时间和耐心。不要试图在一次尝试中解决问题，而是给自己一些时间来练习和巩固。很多同学总会忽视重要的环节---复习，他们试图尽快学完课本的体系，以达到完成任务的效果，但学习不等于吸收。这是误导性思维，像学习新概念的成年同学，总认为我决定三个月学完一，六个月学完二。