尽管过去或多或少有点基础，但长时间不使用，把自己放在初学者的位置开始

零基础开始：

1 发音

2 系统课程

3 口语训练

三个大步骤，如果需要考试在系统课程的过程中还需要大量的输入阅读和写作的输出，反复的练习。

框架有了，接下来要做的就是时间+心态

1 时间：每天规划一定的时间持续学习（1小时以上），连续三个月，三天两头停止学习，没必要继续。

2 心态： 上升期会出现多个瓶颈，如果出现阻滞，心态要稳住，比如：学了很久没感觉吸收什么，或者达不到自己想要的效果，那你就要反思--你确定认真的学习，认真思考问题关键并且解决了吗？人总会有同样的毛病，喜欢把失败归结在一些外部的因素，而忽略自己主观的问题，内因不明，外因只是负债，治标不治本。